황반변성 증상 자가진단

황반변성 증상과 자가진단 바로 해보기

3대 실명 위험질환이라고 알려진 황반변성에 대해 얼마나 알고 계신가요?? 질병에 대해 잘 알아야 예방하고 극복하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 이번 포스팅에서는 눈에 치명적인 질병인 황반변성 증상과 대표적인 자가진단법인 암슬러 격자 테스트를 즉시 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

황반변성 증상

앞서 설명한대로 황반변성은 3대 실명 질환 중 하나로써 망막 중심부에 위치한 황반에서 변성이 일어나 시력장애를 일으키는 질환입니다. 초기에는 증상이 없는데 어느정도 변성이 진행되면서 글씨가 흔들흔들거리는 것처럼 보이거나 굽어보이고 가까이 있는 물체를 볼 때 비틀려 보이는 증상이 나타납니다.

 

 

황반변성 원인

시세포와 시신경이 집중되어 있어 시력에 가장 큰 영향을 미치는 황반에 변성이 오는 원인은 아직까지 의학적인 미스테리입니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않은 상태이나 가장 큰 요인은 노화라고 알려져 있습니다. 나이가 들면서 황반 부위 시세포와 시신경이 퇴화되고 노폐물이 점점 쌓이면서 또 다시 시신경이 퇴화되는 악순환이 끊기지 않으면서 황반변성이 진행되게 됩니다.

이렇게 위협적인 황반변성을 막기위해서는 주기적인 안과 검진과 함께 수시로 황반변성 자가진단으로 시력이 이상이 없는지 체크하는 것이 중요합니다.

 

 

 

황반변성 자가진단

안과검진과 별개로 황반변성을 집에서 간단하게 자가진단하는 방법이 있습니다. 암슬러 격자 테스트로 유명한 진단방법인데요 테스트 방법은 간단합니다. 아래 격자표를 함께 이용해 주세요.

1. 밝은 곳에서 한쪽 눈을 감거나 가리고 격자 중앙의 점을 응시합니다. 눈과 격자의 거리는 30cm 정도 유지해 줍니다. (안경이나 렌즈를 착용한다면 그대로 착용하고 진행해도 무방합니다)

 

2. 점을 응시할 때 중앙의 점이 잘 안보이거나 격자가 휘어져서 보인다던지 끊어져 보이는 등 정상적으로 보이지 않는다면 황반변성이 진행되고 있다는 증상이니 반드시!!! 안과검진을 받아야 합니다.

 

 

황반변성 예방법

황반변성의 원인은 노화 외에는 밝혀진 바가 없어 황반변성에 탁월한 예방법은 노화를 최대한 늦게 오도록 하는 것입니다. 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하기 위해 항산화 기능이 있는 영양제를 섭취하거나 황반에 직접적인 영향을 주는 루테인을 섭취하는 방법이 현재까지 가장 널리 이용되는 황반변성의 예방법입니다.

 

그리고 흡연이나 음주를 하신다면 완전히 끊으셔야하며 가장 중요한 노화 예방법은 꾸준한 운동입니다. 아래 영양소들은 항산화에 도움을 주니 참고하시기 바랍니다.

• 비타민A
• 비타민B
• 비타민C
• 코엔자임Q10
• 지아잔틴
• 아스타잔틴
• 루테인

 

지금까지 황반변성의 증상과 자가진단법, 예방법에 대해 알아보았습니다. 위에서도 언급한 바와 같이 황반변성은 실명을 하는 3대 질환 중 하나로써 한번 발병이 되면 실명할 위험성이 매우 높은 질환입니다. 평소에 운동과 함께 암슬러 테스트를 자주 하며 시력에 이상이 없는지 관심을 갖는 것이 가장 중요합니다. 날씨 추운데 모두 건강 잘 챙기시기 바랍니다.

 

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